Trailrunning ist eine abwechslungsreiche Alternative zum Joggen. Anstatt auf Straßen und Wegen zu laufen, geht es beim Trailrunning über schmale Pfade oder gar querfeldein. Doch auch wenn Trailrunning vom Grundprinzip gleich ist wie normales Lauftraining, gibt es einige Besonderheiten, die man berücksichtigen sollte, bevor damit beginnt, abseits der Wege zu trainieren.